Cách tính ngày quan hệ an toàn cho các cặp đôi

Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày an toàn cho "cuộc yêu" có tâm lý thăng hoa, thoải mái là một trong những biện pháp tránh thai an toàn được nhiều cặp đôi áp dụng. Phương pháp này có thực sự hiệu quả và dẫn chứng khoa học như thế nào? Mời bạn tìm đọc bài viết dưới đây cùng Huggies nhé!

Ngày quan hệ an toàn là gì?

Ngày quan hệ an toàn là khoảng thời gian khả năng trứng gặp tinh trùng và thụ thai là thấp nhất và hầu như không có khả năng mang thai khi các cặp đôi phát sinh quan hệ. Ngày an toàn được tính từ thời điểm kết thúc giai đoạn rụng trứng đến trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới. 

Tham khảo Dấu hiệu rụng trứng

Cách tính ngày quan hệ an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt

Với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 - 32 ngày, ngày quan hệ an toàn được chia làm 3 giai đoạn:

• Giai đoạn an toàn tương đối: Ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh là lúc trứng sắp rụng. Quan hệ trong thời gian này có thể thụ thai nếu trứng rụng sớm hơn dự tính.
• Giai đoạn nguy hiểm: Ngày thứ 9 đến ngày 18 của chu kỳ nếu quan hệ không sử dụng biện pháp tránh thai, khả năng mang thai có thể lên tới 99%.
• Giai đoạn an toàn tuyệt đối: Ngày thứ 18 đến ngày 28 của chu kỳ là giai đoạn trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh sắp tới.

Công thức chung để tính ngày an toàn cho các bạn có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 - 32 ngày:

Ngày rụng trứng + 5

Các lưu ý khi tính ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt

Phương pháp tính ngày an toàn được lòng các cặp đôi hiện đại bởi nó là biện pháp tiết kiệm kinh tế, dễ dàng áp dụng trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng đến tâm lý cũng như an toàn cho sức khỏe sinh sản của nữ giới.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phương pháp này có thể thiếu tính chính xác như:

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 28 - 32 ngày. Từ đó, ngày rụng trứng cũng sẽ khác nhau, dẫn đến xác suất chính xác của cách tính này không cao.
• Rối loạn kinh nguyệt: trứng không rụng, trứng rụng đột xuất hoặc nhiều trứng rụng trong một chu kỳ,… cũng có thể ảnh hưởng đến độ chuẩn xác của cách tính này.
• Mẹ vừa sinh bé: Nội tiết tố và sức khỏe mẹ vừa sinh chưa ổn định và phục hồi hoàn toàn nên thời điểm rụng trứng bị xáo trộn lớn, rất khó tính ngày an toàn.
• Độ tuổi: Nữ giới trong độ tuổi dậy thì và tuổi tiền mãn kinh sẽ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, dẫn đến độ chính xác không cao của phương pháp tính này.
• Tần suất giao hợp cao: Vợ chồng với tần suất giao hợp cao vẫn có khả năng mang thai do khả năng tinh trùng vẫn hoạt tính trong cơ thể người nữ từ 2-3 ngày sau khi được đưa vào, bạn lưu ý nhé!

Thử ngay Công cụ tính ngày rụng trứng của Huggies

Phương pháp tính ngày rụng trứng có thật sự hiệu quả?

Tránh thai an toàn, tự nhiên chính là ưu điểm lớn nhất của phương pháp này. Bên cạnh đó việc tiết kiệm chi phí, dễ dàng thực hiện, không tác dụng phụ, an toàn với sức khỏe sinh sản vẫn là những ưu tiên hàng đầu khi lựa phương ngừa thai phổ biến của phụ nữ.

Thực tế, cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt vẫn tồn tại nhiều hạn chế. Theo một nghiên cứu, hiệu quả tránh thai chỉ đạt khoảng 76 – 88%. Nhiều trường hợp đã tính toán kĩ lưỡng nhưng vẫn mang thai ngoài ý muốn.

Tại sao quan hệ vào ngày an toàn nhưng vẫn có thai?

Có không ít trường hợp các cặp đôi đã quan hệ trong khoảng thời gian an toàn nhưng kết quả vẫn mang thai. Nguyên nhân có thể đến từ:

• Trong khoảng thời gian quan hệ, tình trạng kinh nguyệt có thể không đều, làm sai lệch kết quả ngày quan hệ.
• Căng thẳng, mệt mỏi hay chế độ ăn uống có thể làm thay đổi vòng kinh ngay cả khi trước đó vòng kinh rất đều.
• Nhiễm trùng âm đạo, chẳng hạn như tưa miệng hoặc nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI).
• Cơ thể vẫn rụng trứng hay trứng vẫn chưa phân hủy hết. Tinh trùng có thể sống trong tử cung vài ngày sau thời điểm giao hợp nên hiện tượng thụ thai hoàn toàn có thể xảy ra.
• Do chủ quan, mẹ cần kết hợp thêm những biện pháp tránh thai khác bổ trợ như sử dụng bao cao su, thuốc tránh thai để tăng cường hiệu quả ngừa thai.

Bên cạnh việc xác định ngày quan hệ an toàn, bạn nên kết hợp thêm biện pháp quan hệ tình dục an toàn, tránh thai phổ biến hiện nay như:

• Sử dụng bao cao su tránh thai: Đây là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Hiệu quả ngừa thai có thể đạt đến 99% nếu sử dụng đúng cách.
• Tránh thai bằng cách đặt vòng: Vòng tránh thai là một dụng cụ bằng nhựa hay silicon đặt vào sâu trong bộ phận sinh dục của phụ nữ. Hiệu quả ngừa thai cao, lâu dài. Bạn gái có thể chủ động đặt hoặc tháo vòng.
• Sử dụng thuốc tránh thai: có hai loại là thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai cấp tốc. Tác dụng chủ yếu là ngăn chặn sự rụng trứng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý nữ. Uống thuốc theo đúng chỉ định có thể đạt hiệu quả lên đến 95%.

Tìm hiểu thêm Ưu nhược điểm của các biện pháp tránh thai

Huggies hy vọng bài viết phía trên đã cho bạn kiến thức cơ bản giúp việc "kế hoạch hóa" gia đình hợp lý và tránh thai an toàn, hiệu quả.

Nếu bạn còn những câu hỏi đang phân vân cần lời giải đáp. Hãy nhanh chóng gửi ngay câu hỏi của mình về các Chuyên gia Huggies® nhé!

>> Tìm hiểu thêm: Dấu hiệu trễ kinh và có thai